Un estudio ejecutado por la Universidad Politécnica de Marche indicó que la falta de sueño provoca que ciertas células celular llamadas astrocitos, los cuales se encargan de eliminar las neuronas y conexiones esenciales de manera indiscriminada.
Las mujeres son más propensas a la falta de sueño
Una publicación realizada por National Geographic apunta que al menos un tercio de los adultos no duerman las horas recomendadas, y las mujeres sufren más problemas de sueño que los hombres.
Esto es importante porque el sueño insuficiente no solo se ha relacionado con enfermedades cardiacas, obesidad, diabetes de tipo 2 y depresión, sino también con deficiencias de aprendizaje.
Fagocitosis
Este proceso donde el cerebro se devora a sí mismo se conoce como fagocitosis. Esto normal cuando el cerebro limpia células viejas o dañadas. Sin embargo, la privación de sueño acelera este mecanismo, causando que el cerebro se “coma” a sí mismo, incluso destruyendo componentes saludables.
Un estudio publicado en 2023 en Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) muestra que los estudiantes universitarios que no duermen lo suficiente obtienen peores notas medias y un menor rendimiento escolar, y los expertos afirman que la capacidad de concentración en el trabajo puede verse afectada de forma similar.
¿Por qué son más propensas las mujeres?
Los estudios demuestran que las mujeres son más propensas a sufrir trastornos del sueño, como pesadillas, alteraciones del sueño e insomnio.
La causa de esta discrepancia en el sueño suele estar relacionada con las hormonas vinculadas a la menstruación, ya que la hormona sexual progesterona (que ayuda a regular el sueño) suele estar baja durante la ovulación.
